い、いきなりヤンキー座り！ヤンキー座りって伝説かと思っていました！笑

でも実は〜これが、、いいトレーニングに、、

見るからに、くるし、、楽しそうですね！俺もやりたかったなーーー

そして見るからに、苦し、、楽しそうな上半身のトレーニング！俺もやりたかったーー

鬼軍曹こと渡辺千春さんと、もがき苦しむ皆さん。絵になりますね〜笑

そして午後からは「奥信濃100トレイルランニング」のコースをトレイルラン！
どうでしたか〜？？

山を越えてALPへ帰ってきます！ナイスラン！

2日目は斑尾高原でトレイルラン！
※トレランの前に薪を持を使った筋トレをしました！

鬼（鬼軍曹）は先頭を引っ張るのではなく、後ろから煽るタイプです！キツ！笑

こちらは鬼を追いかける方！なんだかこちらは楽しそうですね！笑

もしや、、、今日はトレイルランじゃなく鬼ごっこ！？

鬼め〜どこいった〜〜斑尾の山頂か〜〜
※そんなことは言ってません。

止まらなくていいですからね〜笑笑

走ってくださ〜い。

ランで重要な体幹と尻を使えるように、連動性を高めながら筋腱を鍛えるサーキットトレーニングと信越の山でトレイルランニング！
体が喜びの声を上げまくりの２日間！
もちろん？キツいですが仲間と楽しく追い込めるトレーニングキャンプ。またの参加お待ちしてます！