トレランアカデミー”徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編”【Presented by GARMIN】

Presented by トレランアカデミー
”徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編”
飯山名物’菜の花畑ラン’付！

「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」
「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」
「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」 

それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわったトレーニング強度、計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ！飯山名物’菜の花RUN’付

 

トレーニングキャンプの特徴

  1. 1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります！
  2. しっかり走り込めるランニング合宿です！
  3. この季節限定！飯山名物の菜の花畑を走れます。
  4. 年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます！
  5. 温泉（大眺望！）、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん！
  6. 東京駅から最速１時間39分。JR飯山駅集合・解散でラクチン！
  7. アルプの食事でリカバリーもバッチリ！　身も心もリフレッシュ！
  8. GARMIN様よりご提供のプレゼントがもある（かも）！

講師 

撮影：SHO FUJIMAKI

山田琢也（やまだたくや） 2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属し ヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシ アで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに 遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありな がら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上 とする、マルチアクティビティプレイヤー。

【Presented by GARMIN】トレイルランアカデミー”効率の良いトレーニング編” – 「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」それらを解決する答えがここにあります。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ！https://moshicom.com/27744/

申込み・問合せ
開催日2019年4月30日、5月1日
場所スポーハイムアルプ
定員20名（最少催行人数12名）
料金

講習料：9,180円(税込、2日間の講習料、ガイド料、保険料込）
宿泊代：8,100円(税込、１泊３食付)※合宿特別料金
シングルユース：+1,080円
持ち物・トレイルランニング用具一式（グローブ、帽子、ジャケット、バックパック、補給食など）
・心拍計（満充電済み）
＊心拍計を持っていない方は無料レンタルがございます。
その他講師：山田琢也
主催：スポーツハイムアルプ
協力：NPO法人インサイドアウトスキークラブ
協賛：GARMIN

スケジュール

4月30日9:50

送迎 JR飯山駅発（アルプ行）
＊送迎が必要な方はご連絡ください。
10:30

アルプ集合
10:45

「これで完璧！効率の良いトレーニング！」（屋内）

昼食＊各自ご持参ください
13:30

「効果的な負荷を学び実践するトレーニング 」（屋外）

馬曲温泉入浴
17:30

「リカバリー&セルフケア」（屋内）
18:00

夕食&懇親会
5月1日6:00

「季節限定！最高に気持ちいい菜の花RUN」（屋外）
8:00

朝食
9:30

「トレイルランニング-上り坂に強くなる！-」（屋外）
12:30

昼食
13:30

「GARMIN ナビゲーション機能を使って走り込む」（屋外）
15:00

終了
15:30

JR飯山駅到着

※天候によってスケジュールが変更することがあります。
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