Presented by 
トレランアカデミー
”徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編”
飯山名物’菜の花畑ラン’付！
「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」
「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」
「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」
それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわったトレーニング強度、計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ！飯山名物’菜の花RUN’付
トレーニングキャンプの特徴
- 1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります！
- しっかり走り込めるランニング合宿です！
- この季節限定！飯山名物の菜の花畑を走れます。
- 年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます！
- 温泉（大眺望！）、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん！
- 東京駅から最速１時間39分。JR飯山駅集合・解散でラクチン！
- アルプの食事でリカバリーもバッチリ！ 身も心もリフレッシュ！
- GARMIN様よりご提供のプレゼントがもある（かも）！
講師
撮影：SHO FUJIMAKI
山田琢也（やまだたくや） 2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属し ヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシ アで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに 遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありな がら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上 とする、マルチアクティビティプレイヤー。
【Presented by GARMIN】トレイルランアカデミー”効率の良いトレーニング編” – 「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」それらを解決する答えがここにあります。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ！https://moshicom.com/27744/
スケジュール
| 4月30日 | 9:50 | 送迎 JR飯山駅発（アルプ行） |
|---|---|---|
| 10:30 | アルプ集合 | |
| 10:45 | 「これで完璧！効率の良いトレーニング！」（屋内） | |
昼食＊各自ご持参ください | ||
| 13:30 | 「効果的な負荷を学び実践するトレーニング 」（屋外） | |
馬曲温泉入浴 | ||
| 17:30 | 「リカバリー&セルフケア」（屋内） | |
| 18:00 | 夕食&懇親会 | |
| 5月1日 | 6:00 | 「季節限定！最高に気持ちいい菜の花RUN」（屋外） |
| 8:00 | 朝食 | |
| 9:30 | 「トレイルランニング-上り坂に強くなる！-」（屋外） | |
| 12:30 | 昼食 | |
| 13:30 | 「GARMIN ナビゲーション機能を使って走り込む」（屋外） | |
| 15:00 | 終了 | |
| 15:30 | JR飯山駅到着 | |
※天候によってスケジュールが変更することがあります。 |