トレランアカデミー”徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編”【Presented by GARMIN】

Presented by トレランアカデミー
”徹底的に効率の良いトレーニングでレベルアップ編”
飯山名物’菜の花畑ラン’付!

「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」
「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい
「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」 

それらを解決する答えがここにあります。徹底的に効率にこだわったトレーニング強度、計画、リカバリーを学び実践する2日間。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ!飯山名物’菜の花RUN’付

 

トレーニングキャンプの特徴

  1. 1泊2日の屋内・屋外の徹底指導で、走りが、ココロが、頭の中が変わります!
  2. しっかり走り込めるランニング合宿です!
  3. この季節限定!飯山名物の菜の花畑を走れます。
  4. 年齢、性別、種目、レベルを問いません、どなたでもご参加いただけます!
  5. 温泉(大眺望!)、親睦会、朝トレなどイベント盛りだくさん!
  6. 東京駅から最速1時間39分。JR飯山駅集合・解散でラクチン!
  7. アルプの食事でリカバリーもバッチリ! 身も心もリフレッシュ!
  8. GARMIN様よりご提供のプレゼントがもある(かも)!

講師 

撮影:SHO FUJIMAKI

山田琢也(やまだたくや) 2003年よりクラレの支援を受けWallgau(独)に渡る。スキークラブSkigau Weldenfelsに所属し ヨーロッパを中心にクロスカントリースキー、スキーアーチェリー選手として活躍。2007年ロシ アで行われた世界選手権(スキーアーチェリー)で優勝。2007年帰国後、トレイルランニングに 遭遇、邁進。全国各地のトレイルランニングレースでは表彰台の常連者でありな がら、今なおクロスカントリー・マウテンランニング・MTB等で、地元を遊びつくすことを身上 とする、マルチアクティビティプレイヤー。

【Presented by GARMIN】トレイルランアカデミー”効率の良いトレーニング編” – 「トレーニングを頑張っているのにタイムが縮まらない」「もっと長い距離を楽に、できたら速く駆け抜けたい」「忙しくてトレーニングをする時間があまりない」それらを解決する答えがここにあります。賢く走れば強くなる、大人のトレーニングキャンプ!https://moshicom.com/27744/

申込み・問合せ
開催日2019年4月30日、5月1日
場所スポーハイムアルプ
定員20名(最少催行人数12名)
料金

講習料:9,180円(税込、2日間の講習料、ガイド料、保険料込)
宿泊代:8,100円(税込、1泊3食付)※合宿特別料金
シングルユース:+1,080円

持ち物・トレイルランニング用具一式(グローブ、帽子、ジャケット、バックパック、補給食など)
・心拍計(満充電済み)
*心拍計を持っていない方は無料レンタルがございます。
その他講師:山田琢也
主催:スポーツハイムアルプ
協力:NPO法人インサイドアウトスキークラブ
協賛:GARMIN

スケジュール

4月30日9:50

送迎 JR飯山駅発(アルプ行)
*送迎が必要な方はご連絡ください。

10:30

アルプ集合

10:45

「これで完璧!効率の良いトレーニング!」(屋内)

昼食*各自ご持参ください

13:30

「効果的な負荷を学び実践するトレーニング 」(屋外)

馬曲温泉入浴

17:30

「リカバリー&セルフケア」(屋内)

18:00

夕食&懇親会

5月1日6:00

「季節限定!最高に気持ちいい菜の花RUN」(屋外)

8:00

朝食

9:30

「トレイルランニング-上り坂に強くなる!-」(屋外)

12:30

昼食

13:30

「GARMIN ナビゲーション機能を使って走り込む」(屋外)

15:00

終了

15:30

JR飯山駅到着

※天候によってスケジュールが変更することがあります。

申込み・問合せ